top of page

Training Room Athens


  • 1 hour
  • Training Room Peristeri |Training Room Pefki

Service Description

𝐕𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: Ωράριο λειτουργίας: 8-12 και 16.00 - 22.30, Σάββατο 09.00-14.00 FUNCTIONAL: Λειτουργική ενδυνάμωση συνδυαστικών ασκήσεων για καύση λίπους και αύξηση μυϊκής μάζας με TRX, αλτήρες, μπάλες, λάστιχα, το σωματικό μας βάρος κ.α. SPINNING: Στατικό ποδήλατο. Προπόνηση υψηλής έντασης για βελτίωση αντοχής, καύση λίπους, σύσφιξη και ενδυνάμωση ENDURANCE: Αερόβια προπόνηση με χρήση διάδρομου / ski / airbike, συνδυαστικά με ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Βελτίωση φυσικής κατάστασης, αντοχής και καύση λίπους 30/30: 60' συνδυαστικής προπόνησης: 30' στα αερόβια μηχανήματα για βελτίωση καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και καύση λίπους / 30' ενδυνάμωση για αύξηση μυϊκής μάζας και δύναμης HIIT: Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση 30' CORE FIT: 30' Abs and Glutes. Βελτίωση στάσης σώματος και απόδοσης, μείωση προβλημάτων μέσης PILATES MAT: Μυαλό σε αρμονία με το σώμα, σταθερός και δυνατός κορμός. Έλεγχος αναπνοής, βελτίωση ισορροπίας, κινητικότητας αρθρώσεων και ευλυγισίας μέσω ασκήσεων με το βάρος του σώματος και μικροεξοπλισμού. YOGA: δυναμική πρακτική, εμπλέκοντας τις συγχρονισμένες αναπνοές με σταδιακά δυσκολότερες και συνεχόμενες θέσεις, μια διαδικασία που ξυπνά το σώμα. Βελτιώση της κυκλοφορίας του αίματος, ευλυγισία, καλή φυσική κατάσταση και αντοχή, αλλά και νοητική/ ψυχική χαλάρωση. Gym schedule here: https://training-room.gr/schedule2/ *You can mix and match classes and solo training without exceeding your monthly visit limits. 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐬: Gyma Beginner Members can visit Training Room, Athens 4(four) times a month as part of their monthly membership. Gyma Regular Members can visit Training Room, Athens 4(four) times a month as part of their monthly membership. Gyma Pro Members can visit Training Room, Athens 8(eight) times a month as part of their monthly membership. 𝐁𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐨𝐥𝐢𝐜𝐲: We do kindly ask to scan Gyma QR code, self check - in and show the confirmation screen. Please do call at the locations for class availability before your booking. 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐥𝐢𝐜𝐲: Change of plans? We do kindly ask to cancel or amend your booking 4hs in advance, otherwise your visit will be deducted from your overall monthly visit limit and you maybe entitled to no show fee or late cancellation fee. 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Studio 1: Λεωφόρος Ειρήνης 41, Πεύκη, ΤΚ 15121 Studio 2: Ανδριτσαίνης 3, Περιστέρι, ΤΚ 12135


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

You have the option to cancel up to 4hs at most locations and up to 12hs for special locations before the start of your session. This varies by location. Avoid a no-show fee or late cancellation fee and cancel on time. All payments are nonrefundable and there are no credits or refunds for unused classes.


bottom of page